?一天應該刷幾次牙??


在談論有關刷牙的話題時，許多患者都會自信地告訴我“我每天都要刷牙！”，但是會說他們只在早上刷牙，而忘了在晚上刷牙，或者他們只是覺得需要晚上刷。

🌟𝐓𝐈𝐏𝐒🌟
▫ 每天至少刷2次牙 (早餐後/晚上睡前)
▫ 飯後等30分鐘再刷牙。 因為很多食物酸性偏高，會讓琺瑯質 (牙齒表面) 變弱，所以如果馬上刷牙的話，容易傷害琺瑯質。
▫ 使用含氟牙膏

▫ 每次刷牙至少2分鐘 ⏱