三個口腔肌肉訓練,讓孩子擁有一口好牙

肌功能訓練主要是矯正不良的口腔習慣,包含口呼吸、不正確的舌位及不正確的吞嚥方式、甚至不良站姿,配合訓練呼吸及舌頭臉頰嘴唇的運動,進而改善臉部的發育與牙齒排列。

透過這些有意識的運動,我們希望孩子可以訓練成好的口腔肌肉習慣。通常我們想要達成的訓練目標大概有以下這幾項, 每個項目都非常的重要!

第一個舌頂上顎

舌尖緊貼在上門齒舌側,然後向硬顎上吸15秒鐘,然後彈擊舌頭,重複10次

第二個舌頭延伸運動

舌頭盡可能延伸向前向上向下向左向右,每個方位保持5秒,重複10次

也可以於嘴邊塗上果醬,增加兒童訓練趣味

第三個唇肌訓練

緊閉嘴唇維持15秒,放開時發出”啵”的聲音,重複10次