肌功能訓練主要是矯正不良的口腔習慣，包含口呼吸、不正確的舌位及不正確的吞嚥方式、甚至不良站姿，配合訓練呼吸及舌頭臉頰嘴唇的運動，進而改善臉部的發育與牙齒排列。
透過這些有意識的運動，我們希望孩子可以訓練成好的口腔肌肉習慣。通常我們想要達成的訓練目標大概有以下這幾項， 每個項目都非常的重要！
第一個舌頂上顎
舌尖緊貼在上門齒舌側，然後向硬顎上吸15秒鐘，然後彈擊舌頭，重複10次
第二個舌頭延伸運動
舌頭盡可能延伸向前向上向下向左向右，每個方位保持5秒，重複10次
也可以於嘴邊塗上果醬，增加兒童訓練趣味
第三個唇肌訓練
緊閉嘴唇維持15秒，放開時發出”啵”的聲音，重複10次
